حساب أيام التبويض للحمل والجماع بعد الدورة المنتظمة والغير منتظمة بالتفصيل - مجلة جمال حواء

حساب أيام التبويض للحمل والجماع بعد الدورة المنتظمة والغير منتظمة بالتفصيل

حساب أيام التبويض

لتعرفي الطريقة الصحيحة لـ حساب أيام التبويض ، لتحديد فترة التبويض وأيام الجماع المثالية يجب عليك أولآ معرفة طبيعة دورتك الشهرية.
هل دورتك الشهرية منتظمة أم غير منتظمة ؟ وكيف نحسبها؟
سوف نشرح لك كيف تعرفي إن كانت دورتك منتظمة أم لا ؟

فى مقال سابق تحدثنا عن : 
وذكرنا ما معنى دورة منتظمة ؟ يعتبر الأطباء أن الدورة منتظمة إذا كان ميعادها مابين 21 - 37 يوم كل شهر.
وإذا حسبنا المتوسط مابين الـ 21 و الـ 37 يوم ، سوف نجد أن متوسط طول الفاصل بين كل دورتين شهريتين = 28 يوم

مثلآ : إذا كانت دورتك منتظمة وتأتى فى موعدها كل 28 أو 25 أو 32 أو أى يوم مابين الـ 21 : 37 يوم ، فمعناها أن لديك تبويض منتظم ودوتك منتظمة.
أما إن كانت دورتك الشهرية عادة تأتى كل أقل من 21 يوم ، فإن الدورة غير منتظمة.
وإن كانت دورتك تأتى كل أكثر من 35:37 يوم فإن دورتك غير منتظمة.

( قد يعجبك : جدول تحديد يوم الاباضه (أيام التبويض) وأيام الجماع لحدوث الحمل)

ما أهمية إنتظام الدورة الشهرية لـ حساب أيام التبويض؟


إذن ، ماذا يهمك إن كانت الدورة منتظمة أو غير منتظمة فى حساب وقت الإباضة؟
لأن الطرق الطبيعية حساب أيام التبويض التى سنذكرها لاحقآ ، تنطبق فقط على السيدات ذوات الدورة المنتظمة.

فإذا جمعنا الـ 21 يوم + 35 يوم وجمعناهم سيكون مجموعهم 56 يوم ، أى أن متوسط طول الدورة الشهرية المنتظمة هو 28 يوم.
إذن إن كانت دورتك منتظمة وتأتى بعد اليوم الـ 21 يوم وقبل اليوم 35 من أول نزول الدورة الشهرية الأخيرة ، فيمكنك حساب أيام التبويض بالطرق التالية.

طرق حساب أيام التبويض للدورة المنتظمة


لتكونى قادرة على حساب أيام التبويض بطريقة صحيحة كل شهر ، سوف نشرح لك:

كيف يحدث التبويض بالضبط إن كانت دورتك منتظمة؟

هرمون الإستروجين والبروجسترون وعلاقتهم بالتبويض وحجم البويضة

فى الجزء الأول من الدورة الشهرية أول 12 يوم ، يكون الهرمون المسيطر هو هرمون الإستروجين.
هرمون الإستروجين هام جدآ فى عملية الاباضة ، فهو الذي يساعد البويضة على النضوج ويسبب اففرازات الشفافة التى تسهل حركة الحيونات المنوية.

فحجم البويضة يكون أقل من 10 ملل حتى قبل اليوم الخامس للدورة الشهرية ، من بداية اليوم الخامس يجب أن يكون حجم البويضة أكبر من 10 ملل لتكون ذات قابلية للتخصيب.
هذا الهرمون يعلو بالتدريج من بداية الدورة الشهرية حتى اليوم الـ 12 ، ثم من اليوم الـ 12 يكون حجم البويضة مابين 17:23 ملل وهذا هو الحجم المناسب للخروج من المبيض للتلقيح.ليحدث الحمل.

وليحدث خروج البويضة يفرز هرمون البروجسترون ،ويكون الهرمون المسيطر فى الجزء الثانى من عمر الدورة أى من اليوم الـ 12 أو 14 : حتى ميعاد الدورة التالية.
وذلك يكون له تأثير على بطانة الرحم وعضلة الرحم لتجهيزه لإستقبال الجنين.
وهنا تلاحظين علامات التبويض المشهورة ، مثل إرتفاع درجة الحرارة ، ألم فى الثدي ، إنتفاخ البطن ومغص.

كما أن هرمون البروجسترون يعمل على بطانة الرحم ، لتصبح بيئة خصبة لإستقبال الجنين.
فيبدأ الدم الواصل لبطانة الرحم وعضلة الرحم أن يزيد ، ليساعد على تعشيش البويضة المخصبة عند بدء دخولها تجويف الرحم.
لذلك عند عمل فحص قياس هرمون البروجسترون فى اليوم 21 إن كانت نسبته أقل من المفروض ، أقل من 10 فننصحك بأن تلجأى إلى مركبات مثل الدوفاستون ليساعدك.

الخلاصة : أن أهم فترة فى عمر الدورة الشهرية ، تبدأ من 12:14 وهى ما تعرف بفترة الإباضة للدورة المنتظمة.

( قد يعجبك أيضآ : سكر الحمل بالتفصيل أعراض ، أسباب ، تشخيص ، علاج ، حمية  )

كيف نحسب الوقت المثالى للجماع لحدوث الحمل؟

ماذا يحدث فى الرحم وقت التبويض؟ يحصل تآكل فى جزء من جدار المبيض ، وتخرج منه البويضة والسائل الموجود معها فى الحويصلة.
خروج السائل يسبب لك بعض الأعراض الملحوظة ، مثل آلام أسفل البطن. فى نفس الوقت تكون قناة فالوب قد إلتقطت البويضة التى خرجت.
أى أن البويضة تنتظر الحيونات المنوية داخل قناة فالوب أو تجدها بالفعل هناك ، وهذا هو المكان الذي يحدث به التخصيب.

كأمثلة:

فترة التبويض لدورة 28 يوم 


أى أنه إن كانت دورتك الشهرية منتظمة كل 28 يوم، فإن البويضة سوف تكون قد نضجت لتخرج من الحويصلة والمبيض من اليوم الـ 12 : اليوم 14.
أى من المفروض عندما تصل البويضة داخل قناة فالوب ، يجب أن يحدث جماع لتتقابل البويضة مع الحيوانات المنوية ليحدث الحمل.

لذلك يفضل حدوث الجماع قبل أن يبدأ خروج البويضة وقبل ميعاد التبويض أى من اليوم الـ 11 : وحتى بعد ميعاد التبويض بيوم أو إثنين أى اليوم 15:16.
ويكون الجماع كل يوم أو يوم بعد يوم والأفضل أن يكون الجماع يوميآ .

إذا كانت دورتك الشهرية 32 يوم

ومثال آخر : إن كانت دورتك الشهرية منتظمة كل 32 يوم ، فإن البويضة تخرج متأخر قليلآ لأن متوسط التبويض المتوقع يكون على اليوم الـ 15.
لذا تكون أيام الجماع المثالية بداية من اليوم الـ 14 لنزول الدورة : وحتى اليوم الـ 17 لنزول الدورة.
وهذه الأربع أيام تكون هى فترة التبويض المناسبة للإخصاب ولزيادة فرص حدوث الحمل.

وهكذا يمكنك تطبيق نفس طريقة حساب متوسط طول الدورة الشهرية ، غذا كانت منتظمة مابين الـ 21: 35 يوم.
لتتعلمى كيفية حساب أيام التبويض ، ليبدأ الجماع قبل التبويض بيومين ويستمر لبعد التبويض بيوم أو إثنين.
**ملاحظة : 

عادي إن حدث الجماع يوم بعد يوم ، لأن الحيوانات المنوية تحتاج إلى 24 ساعة لتصل من عنق الرحم إلى البويضة المخصبة بقناة فالوب.
كما إن يوم فاصل بين كل جماع وآخر ، ينتج عنه حيوانات منوية جديدة أكثر صحة وجودة.
لذا سواء كان الجماع طوال الأربع أو الخمس أيام الخاصة بالتبويض ، أو كان يوم بعد يوم فهو أمر عادي ولافرق.

حساب أيام التبويض


حساب أيام التبويض للدورة الغير منتظمة


إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أى تأتى فى فترة كل 15 يوم أو أقل : إلى أكثر من 35:37 يوم.
فيمكنك حساب فترة التبويض بالطرق التالية:
  • متابعة درجة حرارة الجسم

عليك متابعة حرارة جسمك وتسجيلها يوميآ ، من بداية أول يوم فى الدورة الشهرية وحتى بداية فترة التبويض.
مثلآ فى أول يوم وجدتيها 36.5 ، باليوم التالى 36.3 ، وهكذا تسجلى درجة الحرارة يوميآ وتتابعيها.
حتى تجدين إرتفاع نصف درجة فى درجة حرارتك عن المعتاد ، إذن فقد بدا التبويض.

من هذا اليوم يجب أن يبدأ الجماع ، و يستمر لمدة ثلاثة ايام.
  • إختبارات وفحوصات جاهزة

كما أن هناك بعض الفحوصات السريعة المتوفرة بالصيدليات.
عند عملها ، تعطيك إيجابي إن كان هناك تبويض ، وسلبي إن لم يبدأ التبويض بعد
فإن كانت دورتك غير منتظمة يمكنك البدء فى عمل هذه الاختبارات الجاهزة من بداية اليوم الـ 11 وحتى اليوم 16:17.
فعند الحصول على إيجابية إختبار التبويض ، يبدأ من يومها نظيم أوقات الجماع.
  • متابعة التبويض بفحص الموجات الصوتية عند طبيب نسائي متخصص 

يساعد السونار طبيب النساء من متابعة حجم البويضة أثناء فترة التبويض ، حتى تصل للحجم المناسب وهو من 17:20 ملل.
وعندما يجد الطبيب حجم البويضة مناسب ، يبدأ ينصحك بأيام الجماع المثالية وهى الأيام الأربعة التالية لزيادة فرص حدوث الحمل.
شاركي صديقاتك :)

ليست هناك تعليقات:

......................................

@JAMALHAWA_MAG