مجلة جمال حواء: العناية بالشعر
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالشعر. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية بالشعر. إظهار كافة الرسائل
افضل شامبو للشعر الجاف ، الدهني ،المصبوغ والكيرلي
افضل شامبو للشعر ، افضل شامبو للشعر الجاف ، افضل شامبو للشعر الدهني ، افضل شامبو للشعرالتالف ، افضل شامبو للشعر المصبوغ ، افضل شامبو للشعر الكيرلي ، افضل شامبو للشعر المجعد

هل تعانين من تساقط الشعر؟ هل لديك مشاكل التقصف والتجعد مهما حاولت من وصفات لعلاج الشعر.
لكن هل فكرت في حقيقة أن هذا قد يكون بسبب استخدامك للشامبو الخاطئ! وإنك لم توفقى فى شراء افضل شامبو للشعر المناسب لنوعية شعرك ومشاكله.

فشراء الشامبو المناسب دائمآ مربك. ترطيب ، تمليس ، تكثيف ، تقوية ، توازن ، تكثيف ، لون آمن ...
كيف تتناسب التعليمات والمكونات على الزجاجة مع نوعية شعرك؟ لا يجب أن تكون لعبة صعبة إذا كنتى تعرفين ما تبحثين عنه.

اختيار الشامبو المناسب يلعب دورًا مهمًا جدًا هنا. فكيف يمكنك أن تفعلى ذلك؟ هذا هو ما يدور حوله هذا المقال ، مما يساعدك على نصائح لاختيار افضل شامبو للشعر لتنتهى جميع مشاكل شعرك.

سوف نتحدث فى هذا المقال عن النقاط التالية:

  • كيفية اختيار أفضل شامبو للشعر

  • افضل شامبو للشعر المناسب لنوع الشعر

  • قائمة بأهم المصطلحات التعريفية الموجودة على الشامبوهات فى الأسواق

  • أضرار الشامبو ومكونات تجنبيها فى الشامبو

كيفية اختيار أفضل شامبو للشعر

إليك بعض النصائح حول اختيار الشامبو المناسب

1. نوع الشعر وفروة الرأس:

أول شيء يجب أن تلاحظينه قبل اختيار الشامبو الصحيح هو أن تعرفى نوعية شعرك ونوع فروة رأسك بشكل صحيح!
إذا لم تضعي هذا العامل بعين الإعتبار ، فلن يفيد شعرك أى نوع شامبو تجربينه مهما كانت ماركته أو سعره.

الأمر يشبه أن تنتظرى سيارتك أن تعمل بالماء بدلاً من البنزين. فكيف يمكن تنظيف الشعر الزيتي بشامبو للشعر الجاف.

2. التغذية والترطيب:

هذه النقطة مهمة جدآ جدآآ وأنا أصر عليها! عاملى شعرك بطريقة صحيحة! يجب أن يكون الترطيب والتغذية من أولوياتك عند إختيار الشامبو.

قبل شراء أى شامبو ، ابحثى على ملصق الشامبو قبل شرائه وتحققى من المكونات.
وحاولى أن يحتوى الشامبو على مكونات مرطبة ، مثل زبدة الشيا وحليب الصويا وبروتين البيض والغليسرين فهى جيدة جدا لشعرك.
الشامبو الذي يحتوي على منتجات عشبية مثل هلام الألو فيرا أو جل الصبار ، الشاي الأخضر أو زيت الجوجوبا ، هي جيدة للشعر. وسوف تساعدك في الحفاظ على شعر صحي ومشرق.
وتأكدى من اختيار منتج واحد مع أكبر قدر ممكن من المكونات الجيدة وليس الكثير مع مكون واحد لكل منها.

3. غيري نوع الشامبو من وقت لآخر:

إنها حقيقة أن الشعر يعتاد على نوع الشامبو ، إن تم إستخدامه لفترة طويلة.
التغيير مطلوب فى كل أمور حياتنا ، ويمكنك دائمآ العودة للأفضل. لكن كيف سوف تتعرفين على الأفضل إن لم تجربي منتجات مختلفة؟.

4. التركيز على العلامة التجارية:

فمن الأفضل أن تعطى أولوية لجودة منتج واحد من إضاعة المال على الكثير من الشامبوهات الرخيصة. لذا أنت تحتاجين إلى التركيز على العلامة التجارية أثناء اختيار الشامبو لشعرك.

5. توازن الحموضة

يجب أن يكون مستوى pH الأس الهيدروجيني لفروة الرأس والشعر نفسه. إن كان مستوى pH مختلفًا في الشامبو سيجعل بصيلات الشعر ضعيفة ويصبح الشعر هشًا.
تحققى دائما من مستوى الرقم الهيدروجيني للشامبو ، ويمكنك أن تجربى عدة أنواع مختلفة قبل اختيار واحد يلائم شعرك.
اخترنا لك :
طريقة تحويل الشامبو الى علاج للشعر – 5 اضافات علاجية للشامبو 
5 أخطاء ترتكبينها أثناء استخدام الشامبو، تجنبيها الآن!


هذه مجرد أمثلة لشامبوهات جيدة حسب نوع الشعر ، لكن ليست الأفضل ، فالأفضل هو مايحدده شعرك بالتجربة ومايصلح لغيرك قد لايصلح لشعرك.

افضل شامبو للشعر ، افضل شامبو للشعر الجاف ، افضل شامبو للشعر الدهني ، افضل شامبو للشعرالتالف ، افضل شامبو للشعر المصبوغ ، افضل شامبو للشعر الكيرلي ، افضل شامبو للشعر المجعد

افضل شامبو للشعر المناسب لنوع الشعر

1. افضل شامبو للشعر الدهني:

يحتاج هذا النوع من الشعر إلى مراعاة خمسة نقاط:


  1. تجنبى الشامبو المرطب ، ترطيب ، تنعيم ، أو جيد للشعر المجعد. هذه الشامبوهات تضيف الكثير من الرطوبة لفروة رأسك الزيتية بالفعل.

  2. ابحثى عن التصنيفات التي تشير إلى التكثيف أو التقوية أو الموازنة. هذه المنتجات أقل ترطيب وأكثر فعالية في إزالة الدهون الزائدة من شعرك.

  3. القشرة - لا يحتاج الشعر الدهني إلى أي نوع خاص من الشامبو، فالقشرة هي المشكلة الرئيسية للشعر الدهني.
    يمكن معالجته بشامبو مضاد للقشرة يحتوي على الكيتوكونازول ketoconazole ، كبريتيد السلينيوم selenium.
    هناك الكثير من أنواع الشامبو المضادة للقشرة المعالجة والتي تساعد في علاج العدوى الفطرية على فروة الرأس.

  4. توازن درجة الحموضة - تأكدى من أن الشامبو ليس مخصصًا للشعر الدهني فقط ولكنه أيضًا متوازن بشكل صحيح.

  5. القوة - إذا كنتى تفقدين شعرك على الرغم من التأكد من أنك تستخدمين شامبوًا مخصصًا لشعرك ومتوازنًا بشكل صحيح ، فهذا بسبب كون مكونات الشامبو الكيميائية قاسية جدآ على شعرك!
    الشعر الدهني أكثر أنواع الشعر عرضه للأوساخ ، لذا يجب غسله بإستمرار لتنظيفه من الدهون الزائدة والأوساخ ولإضفاء اللمعة اللامعة والوهج.
    وإذا كان الشامبو الخاص بك قاسيا جدا ، فإنك ستعانين من تساقط الشعر مع الوقت ويجب تغيير نوع الشامبو فورآ.

VICHY Ultra Soothing Shampoo : يحتوي شامبو فيشي على حمض الساليسيليك واللاكتيك اللذان ينظّفان الشعر من الأعماق ويزيلان كلّ الزيوت الزائدة في فروة الرأس. يعيد هذا المستحضر الحيوية إلى الخصلات ويجعلها أكثر صحية.

PANTENE Truly Natural Clarifying Shampoo: يعمل شامبو بانتين على الحدّ من إفرازات الزيوت الزائدة في الشعر، كما أنّه ينظّف الخصلات من الأعماق ويجعله أكثر انتعاشاً.

2. افضل شامبو للشعر العادي:

إذا كان لديك شعر طبيعي ولا تعاني من أي مشاكل جفاف ولكنك تعانين من مشاكل أخري مثل تساقط الشعر ، فقد حان الوقت للتحقق مما إذا كنتى تعانين أي تهيج لفروة الرأس.
جربي الشامبو العلاجي بزيت شجرة الشاي! انه علاج سحري لتساقط الشعر العادي.

أنت من المحظوظات لأنك تمتلكين شعرآ عاديآ ، نعم ، ولكن لاتعتمدي على حظك فقط.
دائمآ جربي أنواع شامبوهات مختلفة إلى أن تجدى افضل شامبو للشعر معتدل جيد ومناسب لشعرك وتشبثى به.

- Living Proof Restore Shampoo: إن الاستخدام المنتظم لهذا الشامبو سيساهم في تطهير شعرك والقضاء على التلف والتكسر اللذين يعاني منهما، فهو يستهدف جزيئات الشعر فيقضي على الخصلات المجعدة المزعجة ويجعل شعرك ناعماً كالحرير.

3. افضل شامبو للشعر الجاف:

عندما تكون فروة رأسك جافة أو تعانى حكة أو قشرية ، فإن اختيار الشامبو المناسب يمكن أن يكون خط دفاعك الأول ضد مشاكل الشعر المختلفة ، التي قد تكون محرجة أحيانًا.
من المهم اختيار الشامبو الذي لا يضيف إلى مشكلة الجفاف مشكلة جديدة. جربى هذه النصائح:

  • عند إختيار افضل شامبو للشعر الجاف، يجب أن يكون أول ماتبحثين عنه فى الشامبو هو إعطاء شعرك الرطوبة!
    لذا إبتعدي عن الشامبو المكون من الكثير من المواد الكيميائية ، والذي يكتب عليه لتقوية الشعر!
    نعم ، نفهم أنك بحاجة إلى علاجه لأن شعرك ضعيف يميل إلى السقوط ولكن الشعر حينما يكون جاف جدآ يتساقط أكثر ، لذا تأكدى من مكونات الترطيب فى الشامبو جيدًا أولاً.

  • تجنبى الشامبو المحتوي على الكبريتات أو السلفات ، لأنه جاف جدا على الشعر وفروة الرأس.

  • جربي الشامبو العلاجي بالمنثول وزيوت شجرة الشاي! انه علاج سحري لتساقط الشعر الجاف.

  • الشعر الجاف يحتاج إلى شامبو غني بالزيوت الأساسية والعطرية . أفضل أنواع الشامبو للشعر الجاف هي تلك التي تحتوي على زيت جوز الهند وزيت بذور العنب وزيت الأفوكادو وزيت الأرغان.

- Moroccanoil Hydrating Shampoo: يتميز هذا الشامبو بتركيبته اللونية الآمنة على الشعر، والتي تعتمد بشكل أساسي على فيتامينَي E و A، وزيت الأرغان الغني بمضادات الأكسدة والطحالب، وهذه المواد الطبيعية كفيلة بجعل الشعر الجاف والهش ذي نسيج رائع وملمس ناعم.

- Ouidad Ultra-Nourishing Cleansing Oil: يحتوي هذا الشامبو على مكونات طبيعية مثالية لترطيب الشعر، فهو مكون بشكل أساسي من زبدة مافورا وزيوت بذور الفاكهة وبروتين الحرير المتحلل، مما سيجعل الحياة والحيوية تعودان الى شعرك من الاستخدام الأول.

4. افضل شامبو للشعر الكيرلي المجعد

آسفة سيداتى ولكن هذا هو نوع الشعر الأصعب.
إذا كان لديك شعر مموج ومجعد بشكل طبيعي أو اخترتى أن تقومى بعمل تموجات دائمة لشعرك، فلا يمكنك علاج شعرك بنفس طريقة بقية الشعر!
لذا تأكدى من اختيار الشامبو الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين أو تم تصميمه خصيصًا للتعامل مع الشعر الكيرلي لضمان ترطيب عميق للجذور.

U R Curly soya shampoo : وهو مخصص للشعر الويفي أكثر ، لكن طبعًا النتيجة تعتمد على نوع شعرك!
Kinky-Curly Come Clean Moisturizing Shampoo: رغوته قليلة وهذا أفضل ، وبالنسبة للمكونات خالي من المواد الضارة اللي تسبب نفشة ، رغوته بسيطة.

5. افضل شامبو للشعر المصبوغ:

يحتاج الشعر المصبوغ الملون إلى عناية خاصة حيث أنه يخضع للمعالجة الكيميائية! وليس كل الشامبو العادي يتفاعل بشكل جيد مع الشعر المصبوغ.
حتى تكونى على الجانب الآمن ، اختاري مجموعة مصنوعة خصيصا للشعر المصبوغ الملون مع مادة حافظة للألوان هذا هو خيارك الأفضل.

- LÓreal Paris Moisture Shampoo: هذا الشامبو آمن وفعال جداً للشعر المصبوغ، نظراً الى خلوّه من الكبريت والسولفات والبارابان، التي تشتمل عليها أنواع الشامبو الأخرى المتوافرة في الأسواق.
إخترنا لك:
خليط الزيوت المثالى لتكثيف الشعر وانبات الفراغات بشهر 

قناع البصل والثوم لعلاج تساقط الشعر وتكثيف الشعر الخفيف

اكليل الجبل (زيت- منقوع- مشروب) 3 طرق للعناية بالشعر الجاف

بالفيديو: اصنعى بنفسك وصفة (الزيت الثلاثي) لتطويل وتكثيف وتطرية الشعر

قائمة بأهم المصطلحات التعريفية الموجودة على الشامبوهات فى الأسواق


عندما لا تكون فروة رأسك جافة أو دهنية بشكل مفرط أو ربما تريدين فقط معرفة ما تعنيه هذه الأنواع من الشامبو ، يمكنك اختيار أي شامبو يناسب النتائج المرجوة:

شامبو مرطب / منعم ، Hydrating/moisturizing :


رائع لإضافة الرطوبة والتألق والنعومة إلى الشعر. جيد للشعر الجاف الكثيف أو المجعد أو الخشن.

شامبو مكثف ، Volumizing:


اختيار ممتاز عندما تكون خصلات شعرك رفيعة أو ضعيفة .

الشامبو المقوى ، Strengthening/fortifying:


جيد للشعر المتضرر أو المجهد أو الضعيف أو الهش. عادة ما يحتوي على بروتين إضافي لتحسين حالة الشعر.
للحصول على شامبو مقوي قوي ، جربى Klorane Shampoo With Quinine. فهو يوفر الحجم ولطيفًا بما يكفي لاستخدامه على الشعر التالف والهش.

شامبو موازن ، Balancing shampoo :


عادة ما يكون خيار لطيف. فلا هو مرطب عالى ، وفى نفس الوقت لا يجفف شعرك. شامبو يوازن بين تنظيف الشعر بشكل فعال مع الحفاظ على مستويات الرطوبة.

شامبو تمليس وفرد الشعر، Smoothing/straight hair shampoo:


غني عادة بمواد مرطّبة إضافية وعوامل تنعيم لخلق سطحًا أملسًا ويحمي الشعر من الحرارة.

شامبو الشعر المجعد ، Curly hair shampoo:


مرطب جدا ، مع المكونات التي تقلل تجعد الشعر . خيارًا جيدًا يقوم بتنظيف الشعر برفق دون أن يثقل تجعدات الشعر.

أضرار الشامبو ، المكونات ضارة فى الشامبو ، مكونات الشامبو الضارة ، افضل شامبو للشعر

أضرار الشامبو ومكونات تجنبيها فى الشامبو

لتتجنبى أضرار الشاميو يجب أن تتجنبي الشامبوهات ذات المكونات الضارة وتجدينها مكتوبة كالآتى، وهى:

الكبريتات Sulfates

الكبريتات هي المنظفات التي تعطي الشامبو الرغوه .
لها العديد من المسميات مثل: كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث الصوديوم وكبريتات الأمونيوم لوريث وكبريتات الأمونيوم لوريل (sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, ammonium laureth sulfate , ammonium lauryl sulfate).
في بعض الأحيان يتم تحديد هذه المركبات على الشامبو فقط بالأحرف الأولى - SLS لكبريتات لوريل الصوديوم و SLES لكبريتات لوريث الصوديوم.
قد تساعد الكبريتات الشامبو على إنتاج رغوة الصابون ، ولكن يمكنها أيضًا حرمان شعرك من الزيوت الطبيعية.
مما يجعله جاف جدًا وعرضة للتلف والتقصف، أيضآ قد يحدث تهيج الجلد بسبب الكبريتات.

ايزوبروبيل Isopropyl Alcohol

أحيانآ يحتوى الشامبو على الكحول الآيزوبروبيل لأنه ينظف فروة الرأس من الزيوت والدهون بفعالية. المشكلة هي أنه يقوم بعمله بشكل جيد جدآ.
مثل الكبريتات ، العيب الرئيسي للكحول الآيزوبروبيل هو أنه يجفف شعرك للغاية ، ويجرده من الرطوبة.
هذا يجعله عرضة للضعف والتقصف وأحيانآ التساقط.

البروبيلين غليكول Propylene Glycol

يضاف البروبيلين جليكول إلى الشامبو جزئياً للمساعدة في تماسك تركيبته.
أيضآ لمساعدة شعرك وفروة رأسك على امتصاص المكونات الأخرى في مزيج الشامبو.
لسوء الحظ ، هذا المركب معروف ومهيج للعين.
ليست فكرة رائعة عندما تفكرين في عدد المرات التي تنتهي فيها رغوة الشامبو على وجهك أثناء الاستحمام العادي.

البارابين Parabens

تضاف البرابين إلى الشامبو لتكون بمثابة مادة حافظة - وبعبارة أخرى ، للحفاظ على البكتيريا والميكروبات الأخرى من استعمار محتويات الزجاجة الخاصة بك.
يبدو وكأنه فكرة جيدة على الورق. لسوء الحظ ، فإن البارابين يشتبه في اختلال وظائف الغدد الصماء ، وهذا يعني أنها قد تلعب أيضًا دورًا في بعض أنواع السرطان.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتأكيد أو تبديد هذا الإعتقاد. تجنب أي شيء من مشتقات البارابين المكتوب على الملصق ، مثل methylparaben أو butylparaben أو ethylparaben.

الفورمالديهايد Formaldehyde

الفورمالديهايد هو مادة كيميائية أخرى تستخدم كمادة حافظة في الشامبو ومنتجات التجميل الأخرى.
لسوء الحظ ، إنها مزعجة للغاية للعينين والجلد.
كما أنه مادة مسرطنة معروفة للحيوانات ، وهناك أدلة متزايدة على وجود خطر محتمل للسرطان عند البشر أيضًا.
في حين أن تركيزات الفورمالدهيد في الشامبو منخفضة ، فإن المخاطر الصحية واضحة بما فيه الكفاية لذامن الأفضل تجنب هذا المكون بشكل كامل كلما كان ذلك ممكنا.
حبوب البيوتين أفضل فيتامينات للشعر بالتفصيل - ريفيو، تجارب بالصور
حبوب البيوتين - حبوب الشعر - افضل فيتامينات للشعر

حبوب البيوتين - البيوتين 10,000 - بيوتين 5000 - أفضل فيتامين للشعر - حبوب biotin لتطويل الشعر وعلاج تساقط الشعر - الآثار الجانبية لحبوب البيوتين - متاجر بيع حبوب البيوتين - أسعار حبوب البيوتين

قرأت عن حبوب البيوتين ورأيت تجارب جميله له على اليوتيوب فبحثت عنه على الإنترنت باللغتين العربية والإنجليزية، وأعجبتنى جدآ التجارب والفوائد والريفيوهات عن أنه من أفضل فيتامينات للشعر حاليآ.

فقرت أننى اليوم سأقوم بعمل بحث وملف كامل عن حبوب البيوتين فى مجلة جمال حواء وسوف أجربها لاحقآ وأعود لأضع تقييمى هنا بعد فترة.

تابعي القراءة لتتعرفى على كل ماتريدين معرفته عن حبوب البيوتين بالتفصيل الممل.

البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والبيوتين جزء من عائلة فيتامين ب وتحديدآ فيتامين ب7، ويعرف أيضًا باسم فيتامين H.
يحتاج جسمك إلى البيوتين للمساعدة في تحويل بعض العناصر الغذائية إلى طاقة. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في صحة شعرك وجلدك وأظافرك.

إذا لم يكن جسمك يحصل على ما يكفي من البيوتين ، فقد تصابين بتساقط الشعر وبطء نمو الشعر أو طفح أحمر. ومع ذلك ، لكن ذلك يحدث قليلآ.
غالبآ يكون البيوتين الذي تحصلين عليه من نظامك الغذائي كافياً لكي تجني الفوائد الصحية التي تقدمها حبوب البيوتين.

ومع ذلك ، كثير من الناس والنساء خصيصآ يزيدون من مدخولهم من البيوتين من خلال المكملات الغذائية مثل حبوب البيوتين على أمل الحصول على فوائد إضافية.
تابعى القراءة لمعرفة كيفية إضافة البيوتين إلى النظام الغذائي الخاص بك ، فوائد البيوتين للشعر والبشرة والأظافر، ما الذي تبحث عنه في حبوب البيوتين ، والآثار الجانبية المحتملة ، وأكثر من ذلك


قد يعجبك : خليط الزيوت المثالى لتكثيف الشعر وانبات الفراغات بشهر

البيوتين - BIOTIN للشعر

Biotin للشعر هو مكمل غذائي وليس دواء عجيب يمكن أن يصنع المعجزات وفجأة يمنحك شعر صحي ولامع.

سوء التغذية هو أحد أسباب نقص البيوتين ، وأقرب علامة على نقص البيوتين هو تكسير الشعر وفقدان الشعر والأظافر الهشة وجفاف الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص ذوى فصيلة الدم A وأولئك الذين يعانون من ارتجاع شديد يعانون من صعوبة امتصاص البيوتين من الطعام.

قد يساعد البيوتين في نمو الشعر ، ولكن عليك أيضًا العناية بشعرك.
اعتماد روتين للعناية بالشعر ، وتجنب المواد الكيميائية القاسية والعلاجات الحرارية من المكواة الحرارية والسشوار بشكل متكرر سوف يقلل من الضرر.

اقرئي ( بالفيديو والصور: افردى شعرك بدون حرارة (أسهل طريقة لعمل طاقية لفرد الشعر) )

تحظى أفضل فيتامينات الشعر بشعبية كبيرة لأنها تمت صناعتها بالجرعة الموصى بها من الفيتامينات المفيدة للشعر.

أشهر أنواع حبوب البيوتين المتوفرة بالأسواق


البيوتين 10000

حبوب بيوتين (10, 000 mcg) Maximum Strength) هو مكمل يدعم نمو الشعر الصحي.
إن تناول 10000 مكيج (10 ملغ) يوميًا يساعد في ضمان تلبية احتياجاتك.
تقوم شركة ناترول بتصنيع هذا المنتج في الولايات المتحدة ، وهي خالية من الذرة ولبن القمح والخميرة والجلوتينات والنكهات والألوان.
لا تحتوي على نشا والسكر والمواد الحافظة لذلك فهي آمنة ، مما يجعل هذا واحد من أفضل المكملات الشعبية والمشهورة في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك ، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذ البيوتين لنمو الشعر إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية.

بيوتين 5000

حبوب بيوتين Biotin 5000 مكغ ، 120 كبسولة نباتية هي واحدة من أفضل المكملات الغذائية في السوق اليوم لأنه يحتوي على تركيبة إضافية قوية.
كل وجبة لها 5000 ميكروغرام (خمسة ملغ) من فيتامين ب المركب النقي لنمو الخلايا ويجب تناولها مع الطعام.
وهو نباتي بنسبة 100٪ وخالٍ من القمح ومنتجات الألبان والغلوتين بدون مواد رابطة أو نكهات صناعية>

حبوب البيوتين - حبوب الشعر - افضل فيتامينات للشعر

البدائل الطبيعية لحبوب البيوتين

الأطعمة الغنية بالبيوتين للأكل
ربما تحصلين بالفعل على الكمية اليومية الموصى بها من البيوتين من الطعام الذي تتناولينه.
ولكن إذا كنت ترغبين في لزيادة، يمكنك إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين إلى نظامك الغذائي.

وتشمل هذه:

  1.  الكبدة

  2. صفار البيض

  3. المكسرات ، مثل اللوز والفول السوداني والجوز

  4. فول الصويا والبقوليات الأخرى

  5. كل الحبوب

  6. موز

  7. قرنبيط

  8. الفطر


يمكن للطبخ بالحرارة أن يقلل من فعالية البيوتين ، لذلك قومى باختيار الأطباق التى تحتاج إلى طهي قدر ممكن.

حبوب البيوتين لتطويل الشعر

هل البيوتين جيد لنمو وتطويل الشعر؟

لحبوب البيوتين خصائص تجديد حيوية البيوتين للشعر، ومساعدة فروة الرأس في تطوير خلايا جديدة حاسمة للغاية في عكس تساقط الشعر وبالتالى تكثيف الشعر.

كما قلنا يتكون شعرنا من الكيراتين ، وهو بروتين مصنوع من الأحماض الأمينية والبيوتين يستخدم من قبل الجسم لتحطيم البروتينات التي نستهلكها في غذائنا اللازم لتشكيل الكيراتين.
هذا يجعل البيوتين فعالاً للغاية في النمو الخلوي ، وإنتاج الأحماض الدهنية ، والأحماض الأمينية ، والدهون ، ومعالجة تساقط الشعر.

إذا كنت تريدين أن تأخذى البيوتين للقضاء على شيب الشعر، فإن الجرعة الموصى بها هي 500 ملغ.
في حين أن هناك العديد من العوامل التي تسبب الشيب ، أثبت Biotin أنه فعال في تحسين شعرك.

إذا كان جسمنا يحتوي على مستويات مناسبة من البيوتين ، فإن نخاعنا العظمي والأنسجة العصبية والغدد العرقية سوف تعمل بكفاءة عالية.

في حين أن العلاجات الخارجية يمكن أن تساعد في تقليل تساقط الشعر ، فإن تناول المكملات الغذائية سيزيد من سرعة العملية.


قد يعجبك أيضآ : 5 خلطات لتطويل الشعر الأفضل على الإطلاق ( خلاصة تجربتي لـ 10 سنوات


حبوب البيوتين - حبوب الشعر - افضل فيتامينات للشعر

فوائد حبوب البيوتين للشعر والبشرة والأظافر

لاتقتصر سمعة حبوب البيوتين Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg  على علاج الشعر وتطويله فقط، لكن تعدت إلى أنه مفيد جدآ فى تحسين ملمس الجلد ونضارة وتغذية البشرة.

فكما قلنا الكيراتين هو المكون الأساسي للشعر والأظافر، لذا حبوب البيوتين تساعد على تقوية أظافرك وحمايتها من التكسر وبالتالى تطويل الأظافر بسهولة وبسرعة.

إذا كان جسمك يعاني من نقص في البيوتين ، فستواجهين تساقط الشعر ، والأظافر الهشة.
وأخذ مكملات فيتامين ب سوف تمنع ذلك أن يحدث.
يعد دور البيوتين في حماية ونمو شعرك ضروريًا لأنه سيساعد على تنشيط الشعر الجديد.

حتى إذا لم يكن نقص الشعر ناتجًا عن نقص البيوتين أو أن جسمك يحتوي بالفعل على مستويات طبيعية من هذه الفيتامينات.
يمكنك تناول هذا المكمل بانتظام إذا كنت ترغبين في الاستفادة من قدرته على نمو الشعر وتطويله بسرعه.

فوائد أخرى للبيوتين


على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقييم آثاره على نمو الشعر ، إلا أن البيوتين لديه العديد من الفوائد المجربة.

على سبيل المثال ، البيوتين هو واحد من عدة فيتامينات B التي تدعم عملية التمثيل الغذائي الصحي.
يحول البيوتين الجلوكوز من الكربوهيدرات إلى طاقة للجسم ويساعد الأحماض الأمينية في القيام بوظائف الجسم الطبيعية.

يعتقد أيضا أن البيوتين:

  • تقليل الالتهاب

  • تحسين عملية الأيض

  • يساعد على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري

  • زيادة الكولسترول الجيد "إتش دي إل" وتقليل الكوليسترول الضار "الضار"

هل حبوب البيوتين تسمن ؟

لا، حبوب البيوتين لا تسمن ولم يذكر  فى أى الأبحاث التى أجريت عن حبوب البيوتين أنها تسمن أو تزيد الوزن فى أى حالة من الحالات حتى مع الإستعمال الطويل.

حبوب الشعر بيوتين والأبحاث

ماذا يقول البحث عن علاقة البيوتين ونمو الشعر ؟
الكيراتين هو بروتين أساسي يتكون منه شعرك وجلدك وأظافرك. من الواضح أن البيوتين يحسن البنية التحتية للكيراتين في الجسم.
لكن على الرغم من ذلك ، فإن الباحثين حتى الآن لم يكتشفوا حقًا دور البيوتين في تطويل الشعر أو العناية بالبشرة.

هناك أدلة محدودة فقط تشير إلى أن زيادة تناول البيوتين قد يساعد في تعزيز نمو الشعر.

على سبيل المثال ، في دراسة عام 2015 تم إعطاء النساء اللواتي لديهن شعر خفيف مكمل بروتين بحري عن طريق الفم (MPS)، يحتوي على البيوتين مرتين في اليوم لمدة 90 يومًا.

في بداية ونهاية الدراسة ، تم التقاط صور رقمية للمناطق المتضررة من فروة الرأس. تم غسل شعر كل مشارك وعد شعيرات المتساقطة.
ووجدت الباحثة أن النساء اللواتي تناولن الـ MPS تفاجأن من نمو الشعر بكم كبير في المناطق المصابة بتساقط الشعر.
وكان لديهم أيضا تساقط شعيرات بعد غسل الشعر بنسبة أقل.

أنتجت دراسة عام 2012 من نفس الباحثة نتائج مماثلة. لاحظ المشاركون تحسنًا في نمو الشعر وجودته بعد 90 و 180 يومًا.

حبوب البيوتين الأصلية، من أين أشتري biotin 10000 mcg  ؟

حبوب البيوتين الأصليه من Natrol، بيوتين، 1000 ميكرغرام، 100 قرص، تجدينها فى المتاجر المعروفة مثل :

سعر فيتامين بيوتين


بيوتين 1000 ميكروغرام. Natrol, Biotin, 1000 mcg, 100 Tablets يباع بسعر يتراوح ما بين 57.00 ريـال - 60.00 ريال سعودي.


وأحيانآ يباع بخصومات على موقع IHERB بسعر 6-10 دولار أى أقل من 40 ريال سعودى، 200 جنيه مصري.



**وتجدينه أغلى من ذلك بكثير فى المتاجر الأخرى وعند التاجرات ، لذا أنصحك بشرائه من موقع آيهيرب Iherb فهو رخيص ومنتجاته مضمونة.

أضرار حبوب البيوتين

غن لم تكونى تعانين من حساسية ضد البيوتين ومن أعراضها الغثيان، الإسهال، تقلصات فى المعده.
فإن إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين إلى نظامك الغذائي لا يحمل أي مخاطر.
ولايوجد حتى الآن آثار جانبية لحبوب البيوتين قد تشكل خطورة على الصحة، لكن يجب مراعاة الآتى:

  •  يجب عليك دائما مراجعة طبيبك قبل إضافة أى حبوب أو مكملات غذائية لنظامك الغذائي.

  • يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذ البيوتين لنمو الشعر إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية أخرى.

  • لا يوجد لحبوب البيوتين أي تفاعلات معروفة ، ولكن لا يزال على طبيبك تأكيد استخدام المكملات إلى جانب أي أدوية أخرى قد تتناولينها.

  • يمكن لطبيبك أيضًا توفير المزيد من المعلومات الفردية حول الجرعة والآثار الجانبية المحتملة.

  • البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، لذلك أي بيوتين إضافي في جسمك سوف يخرج من خلال البول. هذا يجعل من المحتمل أن جرعة زائدة منه لن تشكل خطر.

  • إذا حدث طفح جلدي غير عادي أو غير متوقع بعد زيادة كمية البيوتين فالجئى إلى طبيبك، في حالات نادرة تعتبر هذه علامة على جرعة زائدة من البيوتين.

سيقوم طبيبك بفحص ما يلي لتأكيد الجرعة الزائدة:

انخفاض مستويات فيتامين سي
انخفاض مستويات فيتامين ب 6
مستويات السكر في الدم عالية
انخفاض في إنتاج الأنسولين
إذا أكد طبيبك أنك تتناولين الكثير من حبوب البيوتين ، فسيقلل من الجرعة الموصى بها.

متى أرى النتائج ملحوظة على شعرى؟

لن يرى معظم الأشخاص أي فوائد ملحوظة حتى يزيدوا من جرعتهم لعدة أشهر، وعلى حسب إستجابة الشعر وعنايتك به.
إذا كنت تتناولين مكملات غذائية ، فمن المهم أن تتناولها يوميًا أو وفقًا لتوجيهات الطبيب.

على الرغم من محدودية الأبحاث ، تشير الدراسات التي أجريت في عامي 2012 و 2015 إلى أن النتائج قد تظهر في أقل من 90 يومًا.
وهذا يشمل زيادة في النمو وتألق وطول الشعر. يعتقد أنه كلما طالت مدة تناول حبوب البيوتين ، كلما كانت نتائجك أفضل.

تجارب حبوب البيوتين للشعر بالصور قبل وبعد


بعض هذه التجارب تعدى ال90 يوم، حتى أبعضها تعدى عام كامل.
معظم من جربن حبوب البيوتين لاحظن نمو الشعر مرتين أكثر من معدل نموه الطبيعي، أى الضعف.
مع طول وقوة الأظافر خلال تجربة حبوب البيوتين، وتحسن فى نضارة ولمعة البشرة.


حبوب البيوتين - حبوب الشعر - افضل فيتامينات للشعر

تجارب حبوب البيوتين للشعر ، صور ، حبوب البيوتين - حبوب الشعر - افضل فيتامينات للشعر  

5 خلطات لتطويل الشعر الأفضل على الإطلاق (خلاصة تجربتي لـ 10سنوات)
تطويل الشعر ، زيت لتطويل الشعر بسرعة، ، تطويل الشعر طبيعيآ،


خلطات تطويل الشعر كثيرة جدآآ ، وكل بلد لها خلطاتها التقليدية لتطويل الشعر.
وكل عام تظهر خلطات جديدة ، لذا من الصعب أن تحددى ماهى أفضل خلطات لتطويل الشعر إلا بالتجربة ولفترات طويلة.

لهذا أحببت أن أشارككم تجاربي على مدى الـ 10 سنوات الأخيرة ، بعد تجربة الكثير من خلطات تطويل الشعر.
فى الحقيقة خلطات تطويل الشعر تحتاج للمواظبة ، لتشعري بفرق واضح يشجعك على تكرارها والعناية بشعرك دائمآ.
وهذا ماكنت أفتقده فى بداية الأمر ، المواظبة.
لكن بعد قص شعري منذ سنوات إشتقت للشعر الطويل وبدأت جديآ البحث عن أفضل خلطات لتطويل الشعر بسرعة وبفاعلية.

قبل أن أبدأ ، أحب أن أنوه أن جميع النصائح والخلطات التى شرحتها لكم بالفيديو والصور فى المقالات السابقة جيدة ومجربة وعلى ضمانتي الشخصية ، إليك بعضها:

بعد سنوات وبعد تجربة الكثير من خلطات الشعر ، بمكونات كثيرة وبعضها عجيب :) ، توصلت إلى أفضل خلطات طولت شعري بسرعة وحصلت منها على نتيجة مرضية جدآ.
حاولت أن أجمع لك هنا أفضل 5 خلطات لتطويل الشعر ، سوف تعمل معك مهما كانت إستجابة شعرك.

المهم ثم المهم هو الإستمرارية والمواظبة عليها ، لا تنفذيها مرة أو إثنين وتتركيها، إن كنتى لن تواظبي فلا تبدئى من الأساس.
على الأقل تحتاجين لتكرار الخلطة الواحد أسبوعيآ لمدة شهرين ، حتى تشعرين بفرق طول ملحوظ وكبير لشعرك.

خلطات لتطويل الشعر الأفضل من خلال تجربتى


تلك الخلطات لتطويل الشعر هى الأفضل ، لكن قد تعمل كل خلطة حسب نوعية الشعر.
لذا يمكنك تجربتها بالتتالى ، كل خلطة مثلآ شهر أى 4 مرات.
مع ملاحظة شعرك بدقة بعد كل خلطة ، حتى تتوصلي لأفضل خلطة تحسن عليها شعرك وتعتمديها للأبد.
كل هذه الخلطات جيدة جدآ ، سأذكرها لك ليس بترتيب الأهمية.

خلطة الحناء المعجونة بماء الحلبة لتطويل الشعر

الحناء ، وما أدراك ما الحناء؟ هى تلك العشبة السحرية حينما يتعلق الأمر بالشعر طول وكثافة أيضآ.
فى رأيي فإن الجانب السيء الوحيد فى الحناء هو أنها تجفف الشعر قليلآ ، لكن إن كنتى تريدين طول وكثافة الشعر فى وقت قياسي فحلك هو الحناء.
بالنسبة لجفاف الشعر فيمكنك موازنة الأمر بحمامات الزيت وحمامات الكريم.

سوف تحتاجين إلى :
  • كوب إلى كوبين حناء (حسب طول الشعر)

  • فنجان من حبوب حلبة

  • ربع فنجان زيت زيتون

  • صفار بيضة

  • ملعقة كبيرة من جل الصبار
    ( جل الصبار هو الهلام الموجود داخل أوراق الصبار ، وهو متوفر أيضآ كمنتج جمالى جاهز يباع فى الصيدليات الكبرى والمواقع الإلكترونية مثل آى هيرب أو سوق.كوم)

  • عصير ليمونة إن كنتى تعانين من قشرة الشعر


طريقة عمل خلطة الحناء لتطويل الشعر


  1. ضعى فنجان الحلبة مع 2 فنجان من الماء، وإنقعيهم طوال الليل.

  2. فى اليوم التالى زيدي مقدار فنجان آخر لماء الحلبة،  وإتركيها تغلى على نار متوسطة.

  3. حتى يقل الماء ليصل إلى فنجان واحد لتحصلي على ماء مركز من الحلبة.

  4. صفي ماء الحلبة من الحبوب ، تخلصى من حبوب الحلبة.

  5. ضعي الحناء فى إناء ، صبي عليها ماء الحلبة المركز وإعجنى.

  6. أضيفي زيت الزيتون وصفار البيضة وجل الصبار وإعجنى ، حتى تحصلي على خليط متجانس لا هو سائل ولا كثيف.

  7. إن شعرت بأن عجين الحناء كثيف أضيفي زيت زيتون،  حتى تصبح كثافته متوسطه ليسهل فرده.
 تكثيف الشعر ،تطويل الشعر ، تكثيف الشعر وتطويله ، تكثيف الشعر الخفيف ،تكثيف الشعر بالحناء ، تكثيف الشعر من الأمام ،تكثيف الشعر بالبيض ، تكثيف الشعر بالمايونيز ،تكثيف الشعر بزيت الخروع ، تكثيف الشعر بسرعة ، تكثيف الشعر بسرعة فائقة ، كثافة الشعر ، كثافة الشعر من الأمام ، كثافة الشعر مجرب ، كثافة الشعر بسرعة نكثافة الشعر وتطويله ،كثافة الشعر الخفيف.

طريقة تطبيق خلطة الحناء على الشعر

  • بعد عجن الحناء بماء الحلبة المركز وباقي المكونات ، إتركيها ساعة فى الشمس.

  • ثم إدهنى بها شعرك من الجذور للأطراف، وإحرصي على أن تصل الحناء إلى فروة الرأس كلها.

  • إتركي الحناء على الشعر 4 ساعات على الأقل ، ثم إغسلي الشعر بالشامبو ثم طبقي البلسم.

  • إتركي شعرك يجف بطريقة طبيعية ، ولا تستخدمى أدوات تصفيف الشعر وهو مبلل.

  • كررى تلك الخلطة مرة كل أسبوع ، لمدة شهرين على التوالى على الأقل وسوف تختفى كل مشاكل شعرك.

  • سوف تشعرين فى البداية أن شعرك هايش وجاف ، يمكنك التعويض بحمامات الزيوت والكريم.

  • لكن بعد شهر سوف تلاحظين تغير رووعةملحوظ فى شعرك ، من طول وكثافة وقوة ليشجعك على تكرارها للشهر التالى.

خلطة ماء البصل وزيت الزيتون وزيت النعناع


تلك الخلطة هى الأفضل إن كان شعرك يتساقط ، أو كنتى تعانين من فراغات الشعر.
فهى بالإضافة أنها من أفضل خلطات لتطويل الشعر ، فهى تعالج التساقط وتعمل على إنبات الفراغات فى الشعر الخفيف.
خاصة الفراغات التى تنتج عن الضغط النفسي والعصبي. وتساقط الشعر الذي لاينتهى.

ماء البصل رائع لإنبات الشعر ونموه بسرعة ، زيت النعناع ينشط الدورة الدموية فى الرأس وزيت الزيتون يساعدون أيضآ على تطويل الشعر وتقويته بسرعة جدآ.

سوف تحتاجين إلى :

  • عصير بصلة متوسطة

  • ربع فنجان زيت زيتون

  • ملعقة كبيرة زيت نعناع (إن توفر)


طريقة تحضير وتطبيق خلطة ماء البصل بزيت الزيتون


  1. أحضري بصلة متوسطة ، أضربيها فى الكبة أو أبشريها ثم صفيها من الماء.

  2. تخلصي من تفل البصل ، وأضيفي الزيوت على عصير البصل وقلبي جيدآ.

  3. على شعر نظيف وجاف ، قومى بدهن كامل شعرك من الجذور حتى الأطراف بخلطة ماء البصل والزيوت.

  4. تأكدى من أن الخلطة تصل جيدآ إلى جذور الشعر كله وفروة الرأس.

  5. إتركى الخلطة على شعرك لمدة 2:3 ساعات على الأقل، ثم إغسلي شعرك بطريقتك المعتادة.

  6. لاتقلقى من الرائحة ، فبعد الشامبو والبلسم ستختفى.

  7. كررى تلك الخلطة أيضآ مرة أسبوعيآ لمدة شهرين على الأقل.

  8. بعد الشهرين سوف تلاحظين فرق طول فى شعرك ، وسوف تلاحظين إنبات بيبي هير (شعر صغير) فى مقدمة رأسك وكثافة ملحوظة جدآ.

خلطة منقوع الثوم وزيت الزيتون وزيت السمسم

هذه الخلطة بدون مبالغة من أجمل خلطات لتطويل الشعر فى وقت قياسي.

الثوم يعمل مثل البصل تمامآ إن لم يكن أفضل فى تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس ، وبالتالى نموه وتطويله بسرعة.
كما أن زيت الزيتون يطول الشعر ، زيت السمسم ينعم الشعر وزيت الخروع يكثفه جدآ.

سوف تحتاجين إلى:

  • رأس ثوم كامل مدقوق.

  • كوب زيت زيتون كامل

  • كوب زيت سمسم كامل

  • نصف كوب زيت خروع


طريقة تحضير وتطبيق خلطة الثوم لتطويل الشعر وتكثيفه


  1. فقط إمزجى الزيوت معآ ، زيت الزيتون مع زيت السمسم مع زيت الخروع.

  2. أضيفي رأس الثوم المدقوق ، وضعي الخلطة فى برطمان جاف ومحكم الإغلاق.

  3. أتركي الخلطة لمدة 3 أيام ، فقط كل يوم رجيها لمدة دقيقة لأننا نريد الحصول على خلاصة زيت الثوم بطريقة طبيعية.

  4. بعد 3 أيام ، صفي الزيوت جيدآ من الثوم وتخلصي منه.

  5. الآن لديك خليط زيوت مثالي لتطويل الشعر وتكثيفه فى وقت قصير.

  6. إستخدى خلطة الثوم بالزيوت بنفس طريقة حمام الزيت.

  7. طبقي الخلطة على شعرك من الجذور حتى الأطراف لمدة 2:3 ساعات على الأقل، ثم إغسلي شعرك بطريقتك المعتادة.

  8. لاتقلقى من الرائحة ، فبعد الشامبو والبلسم ستختفى.

  9. كررى تلك الخلطة أيضآ مرة أسبوعيآ لمدة شهرين على الأقل.

  10. بعد الشهرين سوف تلاحظين فرق طول فى شعرك ، وسوف تلاحظين إنبات بيبي هير (شعر صغير) فى مقدمة رأسك وكثافة ملحوظة جدآ.


خلطة الزيوت السبعة لتطويل الشعر

ما هي خلطة الزيوت السبعة الهنديه السحرية ؟

هي بالفعل من أكثر الخلطات فاعلية ، فهى تغذى الشعر وتكثفه ، كما أنها تمنع تساقط الشّعر وتجعله طويلآ فى وقت قصير وتحافظ على جماله ولمعانه.
 لذلك احصلي على 7 أنواع من الزّيوت الطّبيعيّة وهى : 

  • زيت الزيتون

  • زيت جوز الهند

  • زيت اللوز 

  • زيت الجرجير

  • زيت الصبار

  • زيت الخروع

  • زيت السّمسم.

طريقة تحضير خلطة الزيوت السبعة لتطويل الشعر وتكثيفه

  1. ضعي في وعاء كبير فنجاناً واحداً من كل نوع، بعدها احفظي الوعاء في غرفة مغلقة ليوم كامل.

  2. طريقة الاستعمال : ابدئى في اليوم التّالي، تدليك شعرك من الجذور حتى الأطراف قبل النوم أو قبل غسل الشعر.

  3. دلكى بلطف وبهدوء لمدة 10 دقائق على الأقل يوميآ ، لتبدئى فى ملاحظة النتيجة المذهلة بعد شهر واحد فقط .

خلطات لتطويل الشعر مجربة


تطبيق طريقة إنفرجن ميثود بخلطة زيت إكليل الجبل لتطويل الشعر


إن كنتى تبحثين عن طريقة سريعة لتطويل الشعر بدون خلطات يمكنك إتباع طريقة إنفرجن ميثود ، تجدينها بالتفصيل من هنا : 

ولزيادة فاعلية تلك الطريقة المذهلة يمكنك إستخدام خليط متساوى من الزيوت المحفزة والمنشطة لفروة الرأس مثل : زيت النعناع + زيت إكليل الجبل وإضافة زيت جوز الهند لهم.
أى مثلآ:
  • خذى ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت إكليل الجبل وإخلطيهم مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

  • وبإستخدامهم طبقي طريقة إنفرجن ميثود كما شرحناها من قبل بالتفصيل.

  • وهى بإختصار تدليك فروة الرأس والشعر بخلطة الزيوت ، وقلب الرأس فى وضعية عكسية والثبات لمدة 5 دقائق.

  • مع تكرار تلك الطريقة يوميآ لمدة أسبوع واحد ، والتوقف 3 أسابيع. ثم تكرارها الشهر التالى بنفس النمط.
5 نصائح لتطويل الشعر بسرعة ساعدتنى أطول شعرى 50 سم بكل مصداقية
نصائح لتطويل الشعر ، تطويل الشعر بسرعة


إن كنتى من محبات الشعر الطويل مثلي ، فأنت فى بحث دائم عن خلطات و نصائح لتطويل الشعر.
أنا أحب جدآ الشعر الطويل ، وكتبت مقالات سابقة عن أفضل الطرق والنصائح والخلطات المجربة والمضمونة لتطويل الشعر سواء بسرعة أو على المدى الطويل.
اليوم سوف أطرح عليكم أفضل وأحدث وأسرع ماتوصلت له من طرق و نصائح لتطويل الشعر العام الماضي والحالى 2018-2019.

قبل أن أبدأ ، أحب أن أنوه أن جميع النصائح والخلطات التى شرحتها لكم بالفيديو والصور فى المقالات السابقة جيدة ومجربة وعلى ضمانتي الشخصية ، إليك بعضها:

كل هذه الطرق جيدة جدآ أنصحكم بها لتطويل الشعر ، لكن اليوم سوف أعرض لكم أهم النصائح التى ساعدتنى شخصيآ وأعطتنى نتيجة أسرع.
كل هذه النصائح والطرق تعلمتها شخصيآ من خلال التجاربة خلال أكثر من عام ونصف ، بعد قص شعري حتى الرقبة.
لهذا بنات أنا دائمآ أنصحكم أن تجربوا دائمآ طرق وخلطات جديدة وتغيرون روتين العناية بالشعر كل فترة.

تغيير روتين الشعر هام أولآ لأنه ممتع ، ثانيآ الشعر يعتاد على روتين العناية إذا إستمريتي عليه لفترة طويل ويبدأ ألا يستجيب له.
لذلك من المهم أن تبحثي وتغيرى روتين العناية بشعرك ، بين فترة وفترة وطبعآ هذا الشيء ينطبق أيضآ على العناية بالبشرة والجسم.

المهم ، شعرت أننى أسرفت فى الحديث نعود لموضوعنا ، لنبدأ الآن أهم النصائح الرائعة لتطويل الشعر بفاعلية وفى وقت قياسي.

كيف أطول شعري ؟ نصائح لتطويل الشعر بسرعة ومجربة 100%

طريقة أفضل لإستخدام فيتامينات الشعر

من أهم نصائح لتطويل الشعر والتى ذكرتها سابقآ ، هو الإهتمام بفيتامينات الشعر.
تكلمنا سابقآ عن فيتامينات الشعر هنا :
حبوب البيوتين أفضل فيتامينات للشعر بالتفصيل – ريفيو، تجارب بالصور

لكن اليوم سوف نتحدث عن أفضل طريقة تأخذين بها تلك الفيتامينات ،  لتساعدك على تطويل الشعر بسرعة وبفاعلية أكثر.
فيتامينات الشعر فعلآ لها مفعول كبير للعناية بالشعر من تطويل وتقوية وتكثيف ، لكن الأمر الذي كنت لا أعرفه هو أن الطريقة فى إستخدامها تفرق.

فمثلآ بدلآ من أن تأخذي حبتين من فيتامينات الشعر بنفس الوقت ، قسميها على مرتين فى وقتين منفصلين خلال اليوم مثلآ خذى حبة بالصباح وحبة بالمساء، .
إذا كانت فيتامينات الشعر التى ستستعملينها حبة واحدة باليوم، أنصحك أن تضيفي فيتامينات خاصة بالنساء لروتينك وتأخذين كل حبة فى وقت منفصل.
السبب لأن الفيتامينات الخصة للنساء بالفعل تحتوى على مجموعة فيتامينات B ، وهى من الفيتامينات الموجودة بحبوب فيتامينات الشعر.

إذن لماذا تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل من أن نأخذ كل الحبوب فى نفس الوقت ؟
فمثل ما تعرفون فإن عند تناول الفيتامينات فإن الجسم لايستفيد منها بالكامل.
فيتخلص من جزء منها لكن عندما تفصلينهم إلى جرعتين خلال اليوم يستفيد شعرك بأكبر قدر من الفيتامينات.
نصائح لتطويل الشعر ، تطويل الشعر بسرعة


أفضل الزيوت لتطويل الشعر

هذا الموضوع تحدثنا عنه كثيرآآآ جدآ من قبل ، فمن أروع ماتهدينه لشعرك وأقدمه لك من نصائح لتطويل الشعر هو الإهتمام بزيوت العناية بالشعر.
أنا من أكثر البنات اللاتى يستخدمن زيوت الشعر وأؤمن بفاعليتها وفوائدها وتأثيرها الرائع ، وأحب أن أقتنى نوعيات مختلفة وأجرب زيوت جديدة على شعري كل فترة.

من أكثر الزيوت التى احبها للشعر هى: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الجرجير والسمسم وزيت اللوز الحلو وإكليل الجبل وزيت الخروع والنعناع والصبار.
لكن أفضل 3 زيوت جربتهم خاصة لتطويل الشعر هم : زيت الزيتون ، زيت إكليل الجبل ، زيت النعناع.
وهذه الزيوت من الزيوت القليلة ، المثبت علميآ فائدتهم فى تطويل الشعر.

( قد يعجبك أيضآ : اكليل الجبل (زيت- منقوع- مشروب) 3 طرق للعناية بالشعر الجاف )

أفضل طرق يمكنك بها إستخدام زيوت الشعر لتطويل الشعر ، هى:

  • حمام زيت للشعر : بطريقة عادية جدآ طبقي الزيت المفضل بعد تدفئته على فروة الرأس الجافة والشعر نفسه ، وإتركيه ساعتين ثم إغسليه كرريها قبل كل غسيل شامبو.

  • تدليك الشعر بالزيت : مساج الشعر بالزيت طريقة قديمة ، ومجربة وأثبتت فاعليتها منذ زمن.
    ( اقرئي : تدليك الشعر بالزيت يوميآ من أسرار صالونات التجميل)

  • طريقة إنفرجن ميثود أو الإنعكاس أو قلب الشعر وهى النصيحة التالية.

طريقة إنفرجن ميثود أو الإنعكاس لتطويل الشعر

تطويل الشعر بسرعةهذه نصيحة ذهبية من أهم نصائح لتطويل الشعر لليوم ، شرحناها من قبل بالتفصيل من هنا :

لكن نشرحها سريعآ هنا وبإختصار ، طريقة قلب الشعر أو إنعكاس الشعر تعطيك نتيجة سريعة من خلال تطبيقها لأسبوع واحد فقط لتطويل الشعر بنسبة 2:5 سم فى الأسبوع.
طريقة رائعة ومضمونة ، وتختلف نتيجة طول الشعر حسب مدى إستجابة كل شعر للنمو.

طريقة إنفرجن ميثود عبارة عن تطبيق زيت مفضل لتطويل الشعر على فروة الراس وتدليكه جيدآ ، ثم قلب الرأس 180 درجة بحيث يتم تنشيط الدورة الدموية فى فروة شعرك.
تبقي على هذا الوضع وتدلكى فروة شعرك لمدة 4:5 دقائق ، ثم تتركي الزيت على الشعر أقله ساعتين ثم يغسل بالماء فقط أو لا حسب رغبتك.
تكرر هذه الطريقة يوميآ لمدة 7 ايام ، ثم توقفي مدة 3 اسابيع ولاحظى الفرق فى الطول ثم يمكنك تكرارها الشهر التالي.


إستخدام المشط الخشبي لتسريح الشعر وخففى من أدوات تصفيف الشعر

  • النقطة الأولى : المشط الخشبي.

أو الفرشاة الخشبية إستخدمتها فترة ، إرتحت عليها جدآآ جدآآ.
فمن أهم فوائد المشط الخشبي :

  1. لايسبب الكهرباء الإستاتيكية التى تسبب تقصف الشعر الضعيف والجاف ، والتى تسببها الفرش البلاستيكية العادية.

  2. كنت أحس براحة غريبة عندما أسرح بالمشط الخشبي كما لو أننى أقوم بمساج لشعري.
    ولأنه يدلك فروة الرأس فهو ينشط الدورة الدموية بها ، وهذا بالطبع يقلل من تساقط الشعر ويساعد على تطويله.

  3. المشط الخشبى يعمل على تجديد الدورة الدموية وإزالة الأتربة العالقة في فروة الرأس التي يمكنها سد بصيلات الشعر وإعاقة نموه.

للحصول على شعر أكثر جاذبية يمكن نقع المشط الخشبي في زيت للشعر ، لمدة يومين أو ثلاثة أيام حتى تتمكني عند تصفيف الشعر بتوزيع الزيت بشكل عادل.


ولتنظيف المشط الخشبي من الزيوت المتراكمة عليه يمكنك وضعه في ماء ساخن لمدة ١٠ دقائق.

  • النقطة الثانية : الاستشوار وماكينة تمليس الشعر وماكينة تجعيد الشعر

    هم سبب أساسى فى تقصف وتساقط وجفاف الشعر ، لذا جربى التخفيف منهم واتركى شعرك يجف بطريقة طبيعية لفترة.
    أو حتى بالتناوب مع مجففات الشعر أو حتى اتركى شعرك يجف من الماء ثم صففيه بمجفف الشعر .
    أيضآ الكعكة الأمامية تجعل شعرك يجف أسرع ويجف مفرود.
    ولن تحتاجى معها لمجفف فقط اتركيها طوال الليل وفى الصباح صففى شعرك كالمعتاد .
    اتبعى تلك النصيحة وستلاحظين تغير وفرق واضح فى صحة شعرك .


إستمري على خلطات تطويل الشعر لفترة

الكثيرات منا يتحمسن لخلطة لتطويل الشعر ، لكن بمجرد تجربتها لمرة واحدة ييأسن ويستسلمن أو يتكاسلن ولا يكررنها مرة أخري.
هذا خطأ كبير :( .
الخلطات الطبيعية المجربة من أفضل الحلول للعناية بالشعر،. لكن الأهم من تطبيق الخلطة هو المداومة عليها لفترة ليست بقليلة حتى تبدئين فى ملاحظة نتائح ملموسة.

إختارى خلطة من خلطات تطويل الشعر ، وطبقيها مرة فالأسبوع لمدة شهرين على الأقل قبل أن تحكمى عليها.
وأعدك أنك إن واظبتى عليها ، سوف تجدين نتيجة مرضية جدآ لتطويل شعرك بطريقة طبيعية.
والأجمل أنها لن تطول شعرك فقط ، بل هناك الكثير من الخلطات التى تطول وتكثف وتعالج مشاكل الشعر من جفاف وتلف فى وقت واحد.

تجدين هنا  : أفضل 5 خلطات لتطويل الشعر على الإطلاق (خلاصة تجربتي لـ 10سنوات 

وأخيرآ أجمل مافى هذه النصائح هو أنها جدآ سهلة وسريعة المفعول ومجربة ، ويمكنك تطبيقها جميعآ فى وقت واحد.

......................................

@JAMALHAWA_MAG